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<title>Bicycle Diary</title>
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<description>自転車のトレーニング・コースや、普段の生活の中で、気が付いた事を書いてます。</description>
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<dc:date>2009-12-29T16:12:33+09:00</dc:date>
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<title>今日の走行</title>
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<description>　大掃除も済んで、今日から乗り納め。明日は足利方面を走るの...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;　大掃除も済んで、今日から乗り納め&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。明日は足利方面を走るので、今日は南へ出撃&lt;img class=&quot;emoticon dash&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif&quot; alt=&quot;dash&quot; /&gt;。コースは、関宿までは決まっていたけど、後は適当に走って、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;自宅～遊水地～関宿城～遊水地～思川土手～小山～栃木～長坂林道～自宅&lt;/span&gt;』。CRもあちこちで工事していて、一般道へ迂回させられる所が多い&lt;img class=&quot;emoticon danger&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/danger.gif&quot; alt=&quot;danger&quot; /&gt;。工事して、CRが綺麗になれば良いんだけどねぇ～&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif&quot; alt=&quot;coldsweats01&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　栃木市内で&lt;img class=&quot;emoticon restaurant&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/restaurant.gif&quot; alt=&quot;restaurant&quot; /&gt;をしようと思い、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;ポアッソン&lt;/span&gt;』へ向かってみる。ところが、さすがに年末だけあって、13時過ぎでも&lt;img class=&quot;emoticon rvcar&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rvcar.gif&quot; alt=&quot;rvcar&quot; /&gt;がいっぱい&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats02&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats02.gif&quot; alt=&quot;coldsweats02&quot; /&gt;。さすがにあの&lt;img class=&quot;emoticon rvcar&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rvcar.gif&quot; alt=&quot;rvcar&quot; /&gt;の数を見ては、即座に退散デス&lt;img class=&quot;emoticon sad&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif&quot; alt=&quot;sad&quot; /&gt;。やっぱり、美味しいお店は混んじゃうのよね～&lt;img class=&quot;emoticon full&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/full.gif&quot; alt=&quot;full&quot; /&gt;。他の店を探したけど、どこの飲食店もそれなりに混んでいるので、結局コンビニ&lt;img class=&quot;emoticon 24hours&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/24hours.gif&quot; alt=&quot;24hours&quot; /&gt;になっちゃいました&lt;img class=&quot;emoticon smile&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/smile.gif&quot; alt=&quot;smile&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;（本日の走行距離　117.4km）&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-29T16:12:33+09:00</dc:date>
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<title>押入れから・・・</title>
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<description>　年末なので、大掃除しなきゃと言う訳で、夜勤明けの今日は部屋...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/28/img_0901.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Img_0901&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Img_0901&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/28/img_0901.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;　年末なので、大掃除しなきゃ&lt;img class=&quot;emoticon sign01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign01.gif&quot; alt=&quot;sign01&quot; /&gt;と言う訳で、夜勤明けの今日は部屋の大掃除デス。今日やっておけば、明日からの乗り納めが楽だから・・・。それにしても結構物がたくさんあるので、掃除しているといろんな物が出てきます。押入れにあったダンボール箱を見てみると、懐かしのツールのビデオが・・・&lt;img class=&quot;emoticon movie&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/movie.gif&quot; alt=&quot;movie&quot; /&gt;。しばらく見てなかったので、暇を見つけて見てみようかな&lt;img class=&quot;emoticon sign02&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign02.gif&quot; alt=&quot;sign02&quot; /&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>日記・コラム・つぶやき</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-28T17:31:00+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-2f49.html">
<title>昨日に続いて・・・</title>
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<description>　今日は天気予報もイマイチで、ＡＭに家の所用が入っていたので、走れてもＰＭからか...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img title=&quot;P1070736&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;P1070736&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/26/p1070736.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;　今日は天気予報もイマイチで、ＡＭに家の所用が入っていたので、走れてもＰＭからかなぁ・・・と思っていたら、&lt;img class=&quot;emoticon rain&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rain.gif&quot; alt=&quot;rain&quot; /&gt;も降らなくて所用も無くなったので、kymさんのお誘いに急遽出動&lt;img class=&quot;emoticon dash&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif&quot; alt=&quot;dash&quot; /&gt;。今日も蕎麦ツーリングで、目的地も同じ『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;たろっぺ茶屋&lt;/span&gt;』&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif&quot; alt=&quot;coldsweats01&quot; /&gt;。まさに今週は蕎麦WEEKですな&lt;img class=&quot;emoticon smile&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/smile.gif&quot; alt=&quot;smile&quot; /&gt;。集合場所の『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;葛の里壱番館&lt;/span&gt;』に集まったのは、Hiroさん、kymさん、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;佐野T.C&lt;/span&gt;』のH崎さん、Masaの４名。コースは昨日と逆コースだったので、ちょっと新鮮でした&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/26/p1070737.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;P1070737&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;P1070737&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/26/p1070737.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;→連日の&lt;img class=&quot;emoticon bicycle&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bicycle.gif&quot; alt=&quot;bicycle&quot; /&gt;での訪問に、お店のお姉さんからお土産を頂きました&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。美味しそうな天カスで、有難いけど、持ち帰るのが大変&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats02&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats02.gif&quot; alt=&quot;coldsweats02&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/26/p1070738.jpg&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt; &lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/26/p1070738.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;P1070738&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;P1070738&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/26/p1070738.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;→寺坂での上り。やっぱり寺坂は、永野側からの方がキツイなぁ・・・&lt;img class=&quot;emoticon wobbly&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/wobbly.gif&quot; alt=&quot;wobbly&quot; /&gt;。T.Cのお二人は、今宵は忘年会だそうでウラヤマシー&lt;img class=&quot;emoticon beer&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/beer.gif&quot; alt=&quot;beer&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/26/p1070740.jpg&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/26/p1070740.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;P1070740&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;P1070740&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/26/p1070740.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;→久しぶりに、羽鶴を出流側からTRY&lt;img class=&quot;emoticon punch&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/punch.gif&quot; alt=&quot;punch&quot; /&gt;。18％の勾配でキツイだけなので、練習にならないから普段は仙波側からしか上りません。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　羽鶴を下って、葛生の街まで来たところで、kymさんとH崎さんとお別れ。Hiroさんとも別れて、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;唐沢山&lt;/span&gt;』を田沼側から越えて帰還。今日もほとんど、ローディとは会いませんでした。また30日に、kymさんと走りますよ～&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。自分にとっては乗り納めなので、楽しく走ります。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;（本日の走行距離　81.4km）&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-26T18:00:49+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/roncd-97a0.html">
<title>RonさんもCD化</title>
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<description>　今日は、Ｘ’ｍａｓですね。この日が来るのを楽しみにしてる人も多...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;　今日は、Ｘ’ｍａｓですね&lt;img class=&quot;emoticon xmas&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/xmas.gif&quot; alt=&quot;xmas&quot; /&gt;。この日が来るのを楽しみにしてる人も多いでしょう(ウチのチームにも・・・)&lt;img class=&quot;emoticon smile&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/smile.gif&quot; alt=&quot;smile&quot; /&gt;。Ｘ’ｍａｓと言う事は、今年もあと一週間。早いですねぇ～&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif&quot; alt=&quot;coldsweats01&quot; /&gt;。そして、年の瀬と言う事は、やっぱり蕎麦ですな。と言う訳で、今日はHiroさん、Ronさんと蕎麦トレデス&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/25/p1070720.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;P1070720&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;P1070720&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/25/p1070720.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;　まずは、Hiroさん家をスタートして、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;羽鶴峠～寺坂峠&lt;/span&gt;』で永野地区へ。向かうはいつもの『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;たろっぺ茶屋&lt;/span&gt;』。山間部以外は、そんなに寒くないので、気持ち良い感じ。たろっぺ茶屋に着くと、栃木運動公園からのスタートのRonさんが、すでに到着して迎撃中。Ronさんは、初たろっぺという事で、名物の天ぷらの盛り合わせに驚嘆&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats02&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats02.gif&quot; alt=&quot;coldsweats02&quot; /&gt;。今回は人数も３人だし、寒い時期という事で、一升盛りは止めて、個人的に注文。私とHiroさんが食べた、温かい付け汁の蕎麦は美味しかったです&lt;img class=&quot;emoticon good&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/good.gif&quot; alt=&quot;good&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/25/p1070727.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;P1070727&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;P1070727&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/25/p1070727.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;　昼食後は、今回の目的の一つ・BIKE☆PLUSへ。その目的とは、RonさんのTREKのCD(コンパクト・ドライブ)化。TREKは、FDがバンド式じゃなく直付けなので、FDの位置を決めるのに多少手間取ったけど、そこは百戦錬磨のＳ崎店長、丁寧な仕事ぶりで難なく&lt;img class=&quot;emoticon ok&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ok.gif&quot; alt=&quot;ok&quot; /&gt;。遂にRonさんも、50×34のCDへ変身&lt;img class=&quot;emoticon recycle&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/recycle.gif&quot; alt=&quot;recycle&quot; /&gt;。最近、周りでCD化する人が多いけど、これでRonさんも何所でも大丈夫でしょう&lt;img class=&quot;emoticon rock&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rock.gif&quot; alt=&quot;rock&quot; /&gt;&lt;img class=&quot;emoticon smile&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/smile.gif&quot; alt=&quot;smile&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/25/p1070735.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;P1070735&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;P1070735&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/25/p1070735.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;　CDになったのなら、早速試運転したいと思うのが人の常。「&lt;span style=&quot;color: #3300cc;&quot;&gt;試運転は後で・・・&lt;/span&gt;」と言うRonさんを引っ張って、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;太平山&lt;/span&gt;』へ出撃&lt;img class=&quot;emoticon dash&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif&quot; alt=&quot;dash&quot; /&gt;。時間も時間なので、とりあえず栃工側から『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;エンゼル坂&lt;/span&gt;』の分岐まで。見ていて、やっぱり軽いケイデンスで上がってきますなぁ。上りが楽になったので、良い選択だったと思いますよ&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。ちなみに、私のようなトルク型の人間には、CDは合わないですね&lt;img class=&quot;emoticon ng&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ng.gif&quot; alt=&quot;ng&quot; /&gt;。楽にはなるけど、タイムがかなり落ちますから・・・&lt;img class=&quot;emoticon watch&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/watch.gif&quot; alt=&quot;watch&quot; /&gt;&lt;img class=&quot;emoticon think&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/think.gif&quot; alt=&quot;think&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　その後は、ＵターンしてRonさんとお別れ。Hiroさんと二人で、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;長坂林道&lt;/span&gt;』を越えて帰還。明日も走りたかったけど、午前中に所用が出来てしまったし、天気もイマイチ&lt;img class=&quot;emoticon sprinkle&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sprinkle.gif&quot; alt=&quot;sprinkle&quot; /&gt;らしいので、午後になってどうなるか？29日と30日の連休が、今年最後かな&lt;img class=&quot;emoticon sign02&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign02.gif&quot; alt=&quot;sign02&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;（本日の走行距離　68.4km）&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-25T19:51:49+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-85cf.html">
<title>年末恒例</title>
<link>http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-85cf.html</link>
<description>　今日は夜勤明けで、毎年恒例の『注連縄作り』。年末の風物詩ですな...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/22/ca380100.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Ca380100&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Ca380100&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/22/ca380100.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;133&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;　今日は夜勤明けで、毎年恒例の『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;注連縄作り&lt;/span&gt;』。年末の風物詩ですな&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。これが来ると、正月が近い事を感じますね&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。仕事の終わりが遅かったので、自分が着いた頃には、ほぼすべて終了&lt;img class=&quot;emoticon end&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/end.gif&quot; alt=&quot;end&quot; /&gt;。今年は全然戦力外に終わりました&lt;img class=&quot;emoticon weep&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/weep.gif&quot; alt=&quot;weep&quot; /&gt;。執行部の皆様、御世話になりました&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　さて、最近は肩～肩甲骨辺りの張りが酷くて、接骨院の御世話になってます。今オフは、自分自身のケアに時間が掛かりそうです&lt;img class=&quot;emoticon sad&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif&quot; alt=&quot;sad&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>日記・コラム・つぶやき</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-22T21:58:12+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-4a76.html">
<title>久々に出撃</title>
<link>http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-4a76.html</link>
<description>　やっと、走れるような天気になりましたねぇ。...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;　やっと、走れるような天気&lt;img class=&quot;emoticon sun&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif&quot; alt=&quot;sun&quot; /&gt;になりましたねぇ&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。とはいえ朝は寒いので、9:30頃にスタート。今日は禁を破って、久しぶりにロードで出撃&lt;img class=&quot;emoticon dash&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif&quot; alt=&quot;dash&quot; /&gt;。自転車に乗るのは１週間ぶりで、ロードに乗るのは２週間ぶりなので、ちょっと体が慣れません&lt;img class=&quot;emoticon think&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/think.gif&quot; alt=&quot;think&quot; /&gt;。それでもコースは、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;自宅～西山田林道～下皆川林道～太平山～長坂林道～古越路TN～須花TN～藤坂峠～馬打峠～渡良瀬CR～自宅&lt;/span&gt;』の山岳満載コース&lt;img class=&quot;emoticon full&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/full.gif&quot; alt=&quot;full&quot; /&gt;。さすがに天気の良い日曜なので、あちこちで多くのローディに遭遇&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif&quot; alt=&quot;coldsweats01&quot; /&gt;。皆さん、寒くても走ってますねぇ～&lt;img class=&quot;emoticon good&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/good.gif&quot; alt=&quot;good&quot; /&gt;。帰宅したら、偶然にも距離は丁度100km。来年に向けて、良いコースを開発しちゃった&lt;img class=&quot;emoticon ok&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ok.gif&quot; alt=&quot;ok&quot; /&gt;&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;（本日の走行距離　100.1km）&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-20T15:24:26+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-dbc1.html">
<title>惨敗</title>
<link>http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-dbc1.html</link>
<description>　どうしようもないですな、これだけ寒くては。日が射していても、かな...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;　どうしようもないですな、これだけ寒くては&lt;img class=&quot;emoticon sad&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif&quot; alt=&quot;sad&quot; /&gt;。日が射していても、かなり風が冷たく感じます。この寒さ、いつまで続くんでしょうかねぇ・・・。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=400,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/19/ca380001.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Ca380001&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Ca380001&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/19/ca380001.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;133&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;　走る気も起きないので、KCさん、Nabeさん、Jpnさんと、タッキーの年末売り出しに行ってきました&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。今回は、あまり買う物も無かったけど、行ってしまうとつい・・・&lt;img class=&quot;emoticon bleah&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bleah.gif&quot; alt=&quot;bleah&quot; /&gt;。それにしても割引ルーレットは、今年は４人でやって、最高が10％と惨敗&lt;img class=&quot;emoticon down&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif&quot; alt=&quot;down&quot; /&gt;。昨年50％を当てたNabeさんが7％、今まで10％以下を当てたことが無かった自分が3％と悲惨な状況でした&lt;img class=&quot;emoticon wobbly&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/wobbly.gif&quot; alt=&quot;wobbly&quot; /&gt;。まぁ、こういう時もありますよ&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif&quot; alt=&quot;coldsweats01&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>日記・コラム・つぶやき</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-19T16:35:27+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-c32e.html">
<title>寒いデス</title>
<link>http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-c32e.html</link>
<description>　今日は早く仕事が終わったので、軽く走ろうかと思ったけど、余りの寒さにDNSでし...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;　今日は早く仕事が終わったので、軽く走ろうかと思ったけど、余りの寒さにDNSでした&lt;img class=&quot;emoticon wobbly&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/wobbly.gif&quot; alt=&quot;wobbly&quot; /&gt;。日差しも無かったし&lt;img class=&quot;emoticon sun&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif&quot; alt=&quot;sun&quot; /&gt;、さすがにムリですワ。暫らくは寒そうなので、どうなる事やら・・・。仕方ないので、こういう時はローラー台(三本)ですね&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif&quot; alt=&quot;coldsweats01&quot; /&gt;。さすがにクロスバイクではローラーに乗れないので、（&lt;span style=&quot;color: #3300cc;&quot;&gt;今年はロードお終い&lt;/span&gt;）の禁を破って、ロード出動&lt;img class=&quot;emoticon rock&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rock.gif&quot; alt=&quot;rock&quot; /&gt;。やっぱりロードは軽いッスね&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。ローラー踏んだだけでも違いますワ。Av.31km/hで、30分ゆっくり回して終了。やっぱり、ロード封印撤回かも・・・。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　足利の奥戸町の渡良瀬川の土手も工事しているみたいだけど、舗装になるのかな&lt;img class=&quot;emoticon sign02&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign02.gif&quot; alt=&quot;sign02&quot; /&gt;舗装になれば、またコース選択の幅が広がるんだけどなぁ・・・&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif&quot; alt=&quot;coldsweats01&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-16T17:08:49+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-4ceb.html">
<title>旅行して来ました</title>
<link>http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-4ceb.html</link>
<description>　昨日から、気の合う仲間と旅行してきました。気の合う仲間と...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/14/img_0897_2.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Img_0897_2&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Img_0897_2&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/14/img_0897_2.jpg&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;112&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;　昨日から、気の合う仲間と旅行してきました&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。気の合う仲間との旅行は、心身共に癒されますねぇ&lt;img class=&quot;emoticon scissors&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif&quot; alt=&quot;scissors&quot; /&gt;。おかげで、体の方も精神的にも&lt;img class=&quot;emoticon full&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/full.gif&quot; alt=&quot;full&quot; /&gt;状態になりました。何所に行っていたかと言うと、画像の所です。歌にも歌われている所ですよ&lt;img class=&quot;emoticon karaoke&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/karaoke.gif&quot; alt=&quot;karaoke&quot; /&gt;。かなりUPDOWNがあって、&lt;img class=&quot;emoticon bicycle&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bicycle.gif&quot; alt=&quot;bicycle&quot; /&gt;で走るのも楽しそうな所でした。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　さてさて今年もあと半月。ラストスパートでガンバロー&lt;img class=&quot;emoticon rock&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rock.gif&quot; alt=&quot;rock&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>日記・コラム・つぶやき</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-14T20:02:02+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-7692.html">
<title>保管</title>
<link>http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/2009/12/post-7692.html</link>
<description>　最近は、休みの前日になると。おかげで休日に走れるのは、路面が乾...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;　最近は、休みの前日になると&lt;img class=&quot;emoticon rain&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rain.gif&quot; alt=&quot;rain&quot; /&gt;。おかげで休日に走れるのは、路面が乾いてくる午後になってから・・・&lt;img class=&quot;emoticon clock&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/clock.gif&quot; alt=&quot;clock&quot; /&gt;。今日もそうでした。午前中から行くつもりでいたけど、あの濡れた路面を見ると、モチベーションも&lt;img class=&quot;emoticon down&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif&quot; alt=&quot;down&quot; /&gt;気味&lt;img class=&quot;emoticon sad&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif&quot; alt=&quot;sad&quot; /&gt;。それでも午後からは、クロスバイクで行き当たりばったり&lt;img class=&quot;emoticon sign01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign01.gif&quot; alt=&quot;sign01&quot; /&gt;今日は、藤岡～大平～栃木の普段通らない道をまったりと・・・。クロスバイクで栃木市街に行くと、何となく『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;巴波川&lt;/span&gt;』沿いに行っちゃいますねぇ～&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。あの風景は好きなんだろうな、きっと・・・&lt;img class=&quot;emoticon camera&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/camera.gif&quot; alt=&quot;camera&quot; /&gt;。帰りは、『&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;長坂林道&lt;/span&gt;』を抜けて帰路に。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/12/img_0889.jpg&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/12/img_0889_2.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Img_0889_2&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Img_0889_2&quot; src=&quot;http://bicycle-masa.cocolog-nifty.com/bicycle_dialy/images/2009/12/12/img_0889_2.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;133&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 0px 5px 5px; FLOAT: right&quot; /&gt;&lt;/a&gt;　さてさて、今年もあと半月余り・・・。今年も頑張ってくれた愛車達を綺麗にして、すでにゆっくりさせてます。普段から室内保管なので、ロード３台をまともに部屋に置いては、かなりのスペースを要します&lt;img class=&quot;emoticon coldsweats02&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats02.gif&quot; alt=&quot;coldsweats02&quot; /&gt;。そこで、10年以上前から、ロードの保管はこの通り。縦に３台下げて置いてあります。某ラックメーカーから、同じようなバイクラックが販売されてますが、考えたのは自分の方が早いかも・・・&lt;img class=&quot;emoticon sign02&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign02.gif&quot; alt=&quot;sign02&quot; /&gt;これなら、畳半畳分で３台&lt;img class=&quot;emoticon ok&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ok.gif&quot; alt=&quot;ok&quot; /&gt;&lt;img class=&quot;emoticon scissors&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif&quot; alt=&quot;scissors&quot; /&gt;。価格も１万円掛からなかったし、経済的です&lt;img class=&quot;emoticon good&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/good.gif&quot; alt=&quot;good&quot; /&gt;。難点は、頻繁に場所の移動が出来ない事かなぁ・・・&lt;img class=&quot;emoticon think&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/think.gif&quot; alt=&quot;think&quot; /&gt;。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　明日は、温泉旅行&lt;img class=&quot;emoticon spa&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/spa.gif&quot; alt=&quot;spa&quot; /&gt;に行ってきます&lt;img class=&quot;emoticon happy01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif&quot; alt=&quot;happy01&quot; /&gt;。今年一年の疲れを、癒して来よう&lt;img class=&quot;emoticon sign01&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign01.gif&quot; alt=&quot;sign01&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #cc0000;&quot;&gt;（本日の走行距離　60.8km）&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>Masa</dc:creator>
<dc:date>2009-12-12T19:48:22+09:00</dc:date>
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