今日は風も無いので、夜勤明けで（平地を・・・）と思っていたけど、桐生市街で所用があったので、『自宅～須花TN～藤坂峠～長石林道～梅田ダム～桐生市街～渡良瀬CR～自宅』のコース。長石では調子込んで上った為、久々に腰にきちゃいました。イテテ・・・
。大腿筋もちょっと筋肉痛だし、やっぱりポジションが変わると、普段と変わった所が痛くなりますね。まあ、一時的なものなので、大丈夫でしょう
。
桐生市街では、お目当ての店が見つからずウロウロ・・・
。方向感覚は大丈夫なんだけど、そこに着いてからが意外とダメで、結局見つからずに帰還
。
今回はインナーソールもチェンジしました
。今までのヤツとは違って、かなりソフトな感じ。やっぱり自転車専用のソールは、長距離乗っても、足裏の疲労感が違いますね。こちらもかなり良い感じです
。
昨日、山岳コースだったので、今日は平地へ・・・と思って、西に向かってスタートするも、意外と向かい風が強い
。そんな時は、すぐにコース変更で今日も山へ
。
『自宅～古越路TN～長坂林道～太平山～ポアッソン～西山田林道～岩舟～藤岡～自宅』のコース。今日は一人だったので、マイペースで走ってみた。BG FITにてポジションを変えた為、店長から「60％ぐらいの力で走って・・・」と言われていたけど、
乗りの性と言うか、上り坂に入った途端、ペース
。特に長坂と太平山では、心拍はそれ程でもないのに、いつもよりハイペースで走りきってしまった
。BG FITのおかげか、ウエイトを絞った成果かは分からないが、両方とも影響があるんだろうな、きっと・・・。
太平山も、所々でぼちぼち
が開花。出店も出ていて、来週末辺りは良い感じになっているかも・・・
ポアッソンで昼食後、いつものコンビニ前に差し掛かると、見た事ある白いKUOTAが何台も・・・。赤いイナズマ軍団が休憩中でした
。あとから西山田に来られると、アッという間に追撃されてしまうので、そそくさと退散
。４日のイベントは行きたかったけど、仕事で無理だなぁ・・・
。
（本日の走行距離 86.3km）
今月の月例会は、６月開催予定の『第４回 ツール・ド・さの』のコース試走。コースはまだ秘密と言うことで、画像を見て想像してくださいな
。毎年のように、上りが満載なコースとなっております
。
今日の参加者は、Hiroさん(途中まで)、KCさん、Nabeさん、Jpnさん、Masaの５名。気温も寒かったけど、真冬のようなほどじゃなく、
段々走りやすくなってきました。今年初の上りのJpnさん、とある激坂では撃沈。それで も、降りずに上りきって、根性を見せてました
。結局時間の都合で全部回りきれず、また次回の持越しです。
私の方は、昨夜『BG FIT』を受けて変更した、新ポジション設定のバイクで早速試運転。平地も上りも乗りやすくなって、良い感じです。ハンドルのアンダーバーも持ち易くなって、ポジション的に無理が無い感じですね。これなら、アンダーを持って１時間走っても大丈夫。しばらくこれで頑張ってみます
。
（本日の走行距離 79.0km）
今夜は『CYCLESHOP FUN』にて、密かな話題になりつつある『BG FIT』と言う「乗りやすいポジション」を出す測定を受けてきました
。何年か前に、都内の某ショップでも、適正ポジションを出す測定を受けた事があったけど、どの程度違うのか、興味もあったので・・・。
今日のは体の骨格から柔らかさ、曲がり具合など、いろんな観点から適正ポジションを出すやり方。何度も繰り返し調整してやるので、20時～24時まで４時間掛かりましたが、これが普通だそうで、細かい所まで見てくれます。店長も自分も、お互い仕事が終わってすぐからの４時間なので、ちょっとお疲れモード
でしたが、楽しみながら出来ました。店長、お世話様でしたm(_ _)m。
結果としては今までの状態より、サドルの高さ、前後の位置、ステムの高さ、クリートの位 置、インナーソールと、かなり変わりました・・・が、かなり楽にペダリング出来るような感じです
。まだローラーでのペダリングだけで、実走してないので、しばらくは様子を見ながら、このポジションで走ってみますよ。明日の練習が楽しみですね
。興味ある方は、いかがですか？
ここに来て練習も停滞気味です。理由は悪天候、走れる時は
や
ばかり・・・。無理してやって、風邪引いても仕方ないしね。季節の変わり目だから・・・。明後日は何とか走れるかな
それにしても、WBCは盛り上がりましたねぇ
見ていて久しぶりに燃えました。昨日の決勝は韓国とだけど、緒戦の中国以外は、北京五輪優勝の韓国、世界ランクNo.1のキューバ、ベースボール大国のアメリカと、強豪国ばかりと当たって勝ってきた日本は、真の世界一って感じだね。アメリカは最強メンバーじゃないから・・・と言う話もあるけど、あれだけ自国に有利な組み合わせや、地元の利、審判もアメリカ人と言う必勝体制を組んでも、結局今回も勝てなかった訳で、メジャーリーグの最強スターチームで出てきても勝てなかったんじゃないの？自転車やスポーツってみんなそうだけど、『強いチームが勝つんじゃない。勝ったチームが強いんだ』って事だよね。
朝起きると、予想通りの曇天
。午後からが降る予報なのに、朝飯を食べていると、ポツポツ・・・。午前中なら走れると思ったのに、これではダメか・・・。やる気はあるんだけど・・・。
それでも当初は、近場の山をやろうと思っていたけど、途中で降られても大丈夫なように、
で『渡良瀬遊水地』まで行って走る方に変更。遊水地に着いたら、またもや小雨がパラパラ・・・。（せっかく来たのだから、せめて１周だけでも・・・）と、走り出すものの、結局は降ったり止んだり。昨日の野焼きの跡を見ながら、マイペースで結局５周回。最後の１周、（何か重いなぁ・・・
）と思いながら走っていたけど、それもそのはず、ゴールして見ると、後輪がパンクしていた
。最近、パンクに気が付かずに走っている事が多いけど、ボケの始まりかも
丁度良いタイミングでパンクしたので、これにて終了
。
（本日の走行距離 36.9km）
明日は、HiroさんとＯさんと、クロスバイクやMTBで、『越生梅林～シロクマパン』方面サイクリングを企画していたけど、どうやら悪天候になりそうなので、延期になっちゃいました。クロスバイクで、マッタリ走るのを楽しみにしていたけど残念です。ただ、午前中は持ちそうなので、近場を走ってきます。
（運が良いんだろうなぁラッキー）と思うんだけど、今年も『ホノルルセンチュリーライド』のＴシャツ
が当たりました。これで、'04から'08までの５年分が溜まったみたいで(参加したのは、'04と'07だけ。あとの３年分は、プレゼント抽選)、Ｔシャツ大好きの私としては、何枚あっても邪魔にならない物なので、良かったですワ。こうなったら、何所まで続くかがんばってみまっせ
参加するかどうかは、分からないけど・・・。
今日も、昨日以上に暖かい一日でした。今日の暖かさなら、半袖＆レーパンでも、十分大丈夫かもウインドブレーカーも要りませんでしたぜ。
今日の練習会、参加者は少ないかと思いきや、夜勤明けのKCさん、今年初のNabeさん、Masaに、足の故障でしばらく休養していた『佐野T.C』のkymさんが急遽参加。kymさん曰く、「全然走ってないよ」と言うものの、やっぱり走ると徐々にスピード。やっぱりそうなるのね。
今日のコースは、『やすらぎの湯～金原林道～牛の沢林道～昼
食～長坂林道～西山田林道～唐沢山～やすらぎの湯』。杉林の林立する山がメイン。強度の花粉症のNabeさんは、マスクをしながら走るという完全防備。呼吸が辛くても、完全走破はさすがです最初の金原で、オーバースピードで上ってしまったので、そこから先の林道は、のんびりペース。
本当は、これに『太平山～下皆川林道』も入っていたけど、さすがに回避。しかし、安心したのもつかの間、コースに入ってなかった唐沢山が、最後にデザートで追加。最後はちょっと、足に来ましたワ
。
参加の皆さん、お疲れ様でした。陽気も良くなってきたので、また走りましょう今度は反省会付きで・・・。さぁ～て、今日も
が美味そうだぜ。
（本日の走行距離 112.9km）
今日も暖かかったですねぇ～。正に春本番で、今日からジャージも衣替え。ウインドストッパー
ウインドブレーカー、長タイツレーパン＆レッグウォーマー、厚手グローブ指切りグローブなど・・・。本当に走りやすい季節になってきましたね。
夜勤明けの今日は、平地を走りたい気分
。色々考えた結果、『自宅～遊水地～埼玉大橋～利根川CR～刀水橋～太田～籾山峠～松原橋～渡良瀬CR～自宅』のコースへ。風も無くて、マイペースの28km/h前後で進行。CRの脇には、菜の花のイエローロード
。これで花粉が飛んでなければ最高なんだけど・・・。
いつものように、休憩したのは『道の駅 はにゅう』。今日の補給 食に購入したのは、『さくらまんじゅう』。春って言うのもあって、色々ある饅頭の中でも、真っ先に
が行っちゃいました。やっぱり補給食はあんこ系だね。平日なのに、走っている人も結構いて、休憩していたローディの人としばしお喋り。
明日はもっと暖かそうなので、レーパンで走れるかもでも、山に入るとまだ寒いかな・・・。
（本日の走行距離 110.9km）
本日、
でレントゲンを撮って診察してもらったら、骨には異常無しとの事。ひとまず安心しました。あとは自然治癒力に期待してます。
安心したら、余りにも良い天気
なので、夕方になってから『唐沢山』へ。春全開って感じで暖かいので、を美味く飲む前の軽めの運動でした。明日からもっと暖かくなるそうなので、明後日は何所に行こうか画策中。
（本日の走行距離 19.3km）
先月の、転倒・落車で痛めた手首が、まだ治らない。普通に生活は出来るものの、ちょっと物を持って力を入れると、痛みが出てくる。医者に行かなくても大丈夫だろうと思っていたが、さすがに一ヶ月経っても治らないと、行かざるを得ないかも・・・明日にでも行ってくるか。ヒビでも入ってなければ良いけど・・・。
今日は夕方から仕事なので、午前中に軽く走って来ました。時間も限られているので、『自宅～須花TN～藤坂峠～馬打峠～越床TN～自宅』のコース。若干風もあったので、仕事に影響しないペースで走っていたけど、須花から藤坂へ向かう所で、後ろから来たローディーにパスされてしまった。どのくらいのペースで走っているのか興味があったので、100mほど後方で追尾開始。ずっと同じペースで走っていて、なかなか良いペースだと分かったので、（後はゆっくり行こう）とペースを落としたら、更に後ろから来たもう一人にもパスされてしまった。平地で抜かれる分には何とも思わないけど、緩やかとはいえ、上りで二人にパスされてしまっては、ここで負けじ魂に火が点火
。二人目の人にずっと着いて行き、藤坂の頂上で最初の人に追いついてゴール。ゆっくり走るつもりが、良いトレーニングになっちゃいました。その後、いつものお店で休憩中、その皆さんがやって来たので、お話しすると『ホボサイクル』のメンバーとの事。どおりで速いわけだワ。
（本日の走行距離 56.2km）
今日は本来なら、仕事関係の会合が春日部であるので、クロスバイクで行くつもりだった。けど、天気はご覧の有様。行かなくてもな会合なので、当然DNS。仕方ないので、昨日で汚れたバイクの掃除。
今日は、チョー暇になってしまったので、午後からローラー(個)で１時間。普段は音楽を聴きながら
がメインなんだけど、今日は珍しくロードレースのビデオを見ながら・・・。見たのは久しぶりに、あの伝説の'89ツール。大怪我から復帰したG.レモンが、最終STの個人TTで逆転し、L.フィニヨンに８秒差で逆転優勝するやつ。前年の優勝者・P.デルガドがプロローグに遅刻したり、レモンが初めてDHバーを使ったり、レモンとフィニヨンでマイヨが行ったり来たりと、結構面白い。でも20年前のレースなので、機材も格好もかなり違うよね。
予報では模様。でも、降り出すのは今夜から・・・なので、予定通りトレ開催。ただし、冬眠中が多い我がチームのメンバー。『永野川緑地公園』に集まったのは、KCさんとシノさんだけ。仕方ないので、３人でスタート・・・と思ったら、『ポアッソン』のマスターがお見送りに来てくれました。ありがとうございます。おまけに、来週のデートのお誘いまで受けちゃいました
。ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
まずは、『宇都宮森林公園』へ。いつものコースで鹿沼へ向かい、
場を抜ける裏道を走っていると、前方から３人の赤いイナズマが廣瀬選手を始めとする、『BLITZEN』の３人。声を掛けようかと思ったけど、お互い練習中(ウチはマッタリモードだけど)なので、挨拶してすれ違っただけ
。やっぱり、速い人達が、御揃いのジャージで走っているのはカッコイイね。
森林公園入口の県道に出て、餃子を食べる前に、『古賀志林道』を走った事が無いシノさんの為や、お腹を更に空かす為に、『ジャパンカップ』コースを軽く一周(萩の道は回避)。私自身も、古賀志林道をまともに上るのは何年ぶりだろう？『ロードサイクルフェスタ』以来だから、８年ぶりか・・・。久しぶりに上った古賀志林道は、選手の応援ペイントも、以前より少なくなった感じ
。某映画の撮影でも使われたので、そのペイントはあったけど・・・。昨年は死亡事故もあったので、は完全通行止めになってたなぁ。
その後は、お待ちかねのランチタイム
。今回のお店は『幸楽』。森林公園からそんなに離れてなくて、人気のあるお店という事で行ってみた。13時近かったけど、勿論順番待ちで20分ほど・・・。味の方は、並んだだけの事はあるって感じ。自分とKCさんはダブルで注文。その他に
も注文したので、食べきれるか心配だったけど、美味しくってドンドン食べられるって感じで、アッと言う間に完食。を注文してなければ、もうダブル行けたかも・・・。値段もかなりリーズナブルだし、今度はみんなで行きましょうね。
昼食後は、久しぶりに『大谷観音』へ。ただ、平日だったからか、見に来ていたのは我々だけ。餃子店の賑わいからすると、ちょっと寂しいね。３人とも久しぶりに、観音様とご対面だったので、しばらくの見学の後、危うい天候になってきたので帰路に・・・。
帰りはトレーニングらしく、向かい風の中、常時32～34km/h前後で走行。上日向の交差点で休憩していたら、予定より早くポツポツ・・・
。少し降られたものの、ビッショリになるほどでもなく到着。
やっぱり、美味しい物を目指すトレって、楽しいですね。またやりましょう
次は何が良いかな
（本日の走行距離 101.6km）
昨日は風が強くて、走る気がしませんでした。そんなんで、畑でジャガイモを植えてましたよ。
今日は風も無く、良い天気・・・のはずが、今日も風強いジャン。西風なので、帰りを考えて足利方面に向けてスタート。ところが、途中から東風？っぽくなって来たので、急遽予定変更して栃木方面へ。まずは、『古越路TN～羽鶴峠～寺坂峠』とこなし、『大越路峠』へ・・・と思って県道に出たら、（この、上永野方面への県199は、何所まで行けるんだろう？）と疑問発生。とりあえず、県199を行ってみる事にした。
道自体は結構広くて、なだらかな上りが続いて行く。しばらく行くと、『百川渓谷』なる看板を発見。とりあえず、そこまで行ってみようそこから先は、秋山の奥と同じよう。集落があちこちに存在し、道は段々と細く、悪くなって行く。まあ、川の源流に走って行くのって、何所もそんな感じだよね。ところが、幾ら進んでも、百川渓谷は見えて来ない。以前地図で見た事があったけど、確かこの先は行き止まりのはず。かなり奥に入って来てしまったので、
そろそろ戻ろうと言う訳で、行き止まりまで行かずに退散。もしかしたら、走って来た所全体が渓谷なのかも・・・紅葉
時期には良さそうな場所が何箇所もあったので、また秋にでも行ってみたいね。
来た道を戻って、改めて大越路峠へ。今回は粟野側に下らずに、そのまま折り返して、県199を栃木方面へ。そして、『太平山～下皆川林道～西山田林道』で帰還。ちょっと上りを頑張りすぎたのか、西山田を上る頃は、腿がピクピク・・・と
。やっぱり、無理はいけませんな。
今夜は、お祝いに御呼ばれしているので、で疲れた体を癒してきます。
（本日の走行距離 104.5km）
先日の会社の健康診断。ここ最近は加齢のせいか、血圧が気味。家で計ると、大した事無いのに、ああいう所で、しかも機械で計るとガーンって感じ。医者からは、（そろそろ薬も・・・）なんて言われるし、（今回も高いだろうなぁ・・・）と覚悟して行ったら、なんとドンピシャの正常値。ラッキーですワ。
やっぱり、ウエイトを絞った(去年の１１月から６ｋｇ減)のが大きいのかな!?目標は筑波８耐までに、あと４ｋｇ！
ここのところ、との繰り返しなので、下手をすると全く走れない流れ。たまたま、仕事じゃない時にているので、何とか走れるけど、風が吹いて花粉がひどい。
それでも、（走れる時に走っておかないと・・・）なので、風もあって花粉が怖いけど、午後から出動。コースはいつもの『自宅～西山田林道～下皆川林道～太平山～長坂林道』。さすがに土曜日なので、何人かのローディーに会いましたワ。皆さん、がんばってますね
画像は、太平山を下った時に、余りにも男体山や日光連山が綺麗だったので、思わずパチリ
。
（本日の走行距離 53.9km）
ここ最近は、予報だそうな・・・。そんな中、今日は貴重なの日。そんな時に走らないのは、野球
で絶好球を見逃すのと同じなので、午前中から出撃。そんな訳で今日は、Hiroさんと、『鯰組』からの臨時コーチ・Ｃ澤さんとマスターと、４人でトレーニング。鯰組のお二人が加わると、ソフトトレーニングがハードトレーニングになるので、戦々恐々モード突入。
『葛の里・壱番館』をスタートして、まずは『牛の沢林道』へ。葛生側から上るのは久しぶり。まず、ここの上りでは、マスターが徐々にペース。かなりのハイペースで上って行くので、付いて行くだけでも容易じゃない。それでも何とかゴールして、田沼側へ下り、そ こからはお決まりのローテーションでの走行。若干の下りとはいえ、向かい風の中、35km/h前後でのローテーション走行は結構キツい。いやぁ、難儀しましたワ。
昼食は、我がチーム行きつけの食堂の一つ、『弓削食堂』。ラーメン屋じゃなく、食堂ながら、定食もラーメンも餃子も美味しい。佐野に来た時には、お勧めです。
これで解散するのは勿体無いので、『高橋大橋～渡良瀬CR～藤岡・新開橋』で、『三毳山』を回り込み、最後に『唐沢山』へ。ゆっくり上って、田沼側に下っていると、私の前輪が「ブシュー」と音を立ててパンク。見てみると、タイヤは関係無く、中でチューブがバースト状態。結構使っているチューブだったので、もう寿命だったんだろうね。おかげで、皆さんに迷惑掛けちゃいました。スイマセン。
唐沢を下った所で、皆さんとお別れ。Ｃ澤さんとマスターは、来る時も『長坂林道』を越えて来て、これからの帰りも越えて帰るという。う～ん・・・、凄い人達だ
。でも、いろいろ御世話になりました。また走りましょうネ
（本日の走行距離 107.8km）
今日は、某集会出席の為、久しぶりに都内へ。で憂鬱だったけど、某黄門様の話や、普段ニュースでしか見たことが無い人を見れたので、まあまあ・・・。
せっかく都内へ行くので、（買い物をしてから・・・）と、上野のショップ巡り。自分の持っているスタンドでは、カンパやフルクラムのクイックが未対応なので、まずは対応のスタンドを購入。普通のスタンドに比べちょっと割高だけど、従来のクイックにも対応してるので、まあ仕方ないかな・・・。いろいろ見ていると、持っている物でもが欲しがってしまうので、ちょっとした備品も買って、そこそこに退散。
明日は晴れそうなので、やっとまともに走れそう。まだ今月ゼロだからね。
今日は、先日の転倒でボロボロになった、Hiroさんのバイクのバーテープを巻く為、Hiroさん
へ。ただ行くのでは芸が無いので、『自宅～西山田林道～下皆川林道～太平山～長坂林道』の、いつものコースで行くつもりだったけど、朝からの強風。おまけに、Jpnさんから「長坂は、山火事か!?と思うほど、花粉が舞っていたぞ」との情報。そんな話を聞いては、あまり花粉を気にしない私も、一気に意気消沈
。での出撃に変更です。
Hiroさんに着くと、バーテープを剥がし始めていたが、Hiroさん曰く「某店で買った、安いバーテープ」らしく、全然綺麗に剥がれない。普通なら、サーッと剥がれるんだけど、ほとんどの所に残りカスが付着している。爪でこすったり、カッターナイフで削いだりして、何とか次のが巻ける状態に。自分も10何年巻いてきたけど、こんなに剥がれないバーテープは初めて。やっぱりそれなりの物を買わなきゃダメなんだろうね。剥がすのに30分、巻くのに10分。結構大変でした。
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