合同ライド

　昨夜の忘年会での事。廣瀬選手の「明日は仲間と、太平山へ行きます」とのお言葉に、「太平山で待ってますから、ご一緒しても良いですか？」とダメ元で言ってみたら、何と快くしてくれました。この瞬間、当初の予定の『やよい食堂』は、あっという間に吹っ飛び、「こんな機会は滅多に無い」と、太平山ライドに即変更。

　そんな感じで、今日は走っている人がやたら多い太平山に集ま ったレーサーの数は、我々と廣瀬選手達だけで20人を越えていたんじゃないかな走りに来た人の中には、『ママチャリの狼』ことＯさんに、撃墜されに来たレーサーもいたかも

　全員が揃うまで、廣瀬選手のバイクを拝見。コンポは何と、まだ未発売の電動DURA-ACE（すげぇなぁ・・・）と思っていると、「乗ってみますか？」との声が・・・。「えーっ、いいんですか」と言いつつ、ちゃっかり乗らせて頂きましたぜ。乗った感じは、かなりソフトな感じ。変速してないような感覚があるくらいソフト。今まで、電動パーツに良い印象がなかったけど、これなら欲しいそのうちね。

　コースは、『都賀～西方～鹿沼～森林公園』まで。当然ながら、まともに走られては我々トウシロは付いて行けないので、LSDペースで走ってくれました(と言っても、向かい風の中30km/h）。

　ペースがって、厳しくなった時もあったけど、何とか無事に下日向の交差点へ。ここで、廣瀬選手達とはお別れ。廣瀬選手、仲間の皆さん、ありがとうございました。

　帰りは追い風の中、マイペースで帰還。自走で家まで帰る予定だったけど、かなり寒くなってきたので、Jpnさんのにフェードイン。しかし、Hiroさん、kymさん、Ｏさんらの大先輩トリオは、物足りなかったのか『長坂林道』へ。団塊組は元気過ぎです。

　なかなか出来ない経験が出来て、良かったッス。来年の『・・・さの』にもしかして・・・。BLITZEN、我がチームみんなで応援して行きますよ。

（本日の走行距離　94.8km　今月の走行距離　850.3km　ここまでの今年の走行距離　9363.5km）

合同忘年会

　今夜は合同忘年会。『・・・さの』の忘年会バージョンみたいなもんですな。大勢の参加表明があり、感謝感謝です。

　昼間の走行会の方は、Hiroさん、Nabeさん、Masaに『佐野T.C』のkymさんの４名が参加。天気が良いというのに、予想外に路面の方が濡れているので、当初の予定コースを変更。同じ山岳でも、交通量がある峠をメインにセッティング。『やすらぎの湯～須花TN～ 藤坂峠～猪子峠～桐生～梅田ダム～梅田ふるさとセンター～老越路峠～やすらぎの湯』。

　序盤はHiroさんとNabeさんが絶好調。軽い上りでも、27,8km/hでガンガン引きまくり。その後はkymさんに引っ張られて、順調にクリアして行く。桐生・梅田方面は、所々でまだ紅葉が綺麗な所もあり、なかなか良い感じ。ふるさとセンターで蕎麦の昼食を食べて、老越路へ。途中、工事をしている箇所があったけど、多少バイクが汚れる程度で、走行には問題無し。

　夜の部は、我がチームから、Hiroさん、Ronさん、ツルさん、Naraさん、みけねこさん、KCさん、シノさん、Nabeさん、Jpnさん、Toshiさん、Masa。『佐野T.C』より、kymさん。『チーム・コンティ』より、フレッドさん、ユウさん、Tamuさん。『たぬき会』より、岡チャン。『チーム・ポン！』より、なかじ～さん。『CYCLESHOP FUN』より、店長。

　そして今回の大物ゲストは、何と『スキル・シマノ』のプロロード選手・廣瀬佳正選手。廣瀬選手といえば、毎年ジャパンカップで良い走りを見せ、'06，'07などはスタートから逃げて最終周まで先頭をキープし、'05から３年連続で山岳賞をゲットするなど、大会をいつも盛り上げる好選手。来年からは、宇都宮のプローチーム『BLITZEN』のコーチ兼選手として活躍されるそうで、今回は以前からの友人でもあるTamuさんのお誘いに、快く参加してくれました。ありがとうございます。みんなで、BLITZENを盛り上げて行きましょう

廣瀬選手のブログは↓

http://blog.hiroseyoshimasa.jp/

（本日の走行距離　93.4km）

ローラーで手放し

　で路面が濡れている今日は、ローラー台(三本)で１時間。苦節10数年、やっとローラー上で手放しが出来るようになりました。って、ただ怖いのでやらなかっただけで、やってみたら意外と簡単に出来ただけの事。１分間ぐらいは余裕でだったなぁ。前後の逆乗りも出来たし、これで三本も極めたかも・・・

　明日は風が強そうだけど、山岳コースなので大丈夫でしょう。夜は早くも忘年会。美味しく飲むために、昼間頑張りましょう

LSDトレ

　夕べのの影響で、路面はびしょ濡れ状態。これでは午前中は無理と判断。午前中に所用をこなしてから、午後は『渡良瀬遊水地』でLSDトレ。心拍数を120以下に抑えて走っていたので、スピードは常に27km/h前後のゆったりペース。高校生がマラソン大会をやっていたり、釣りの人も多く、今日は何となく賑やかモード。とりあえず、７周回ってジ・エンド。

　明日と明後日は天気は良くないようだけど、29日と30日は良さそうなので、走行会は大丈夫みたい。29日の方も、何とか参加したいけど・・・。

（本日の走行距離　51.5km）

もてぎ100km

　３年ぶりに、正月の『もてぎ100kmマラソン』にエントリーしちゃいました。

　思い起こせば３年前、初参加したもののマイナス６℃という、自分からしたら極寒の中で走ったので、当然ながら帰宅後に風邪を発症。（もう、こんな寒い大会には出ない）と心に誓ったのだけど、咽喉元過ぎれば何とかで・・・。たまたま休みの抽選も当たったし、モチベーションを続ける為にも・・・と、参加を決めた次第ですワ。今回も寒さが尋常でない時は、DNSもあるけど、とりあえず３時間切る事を目標に頑張ります。

　29日の合同忘年会、各チームより20名の参加予定です。ありがとうございます。当日は、素晴らしい大物ゲストの参加もあるので、参加者の皆さんお楽しみに

利根川CRにて・・・

　いよいよ今週末は、合同忘年会。楽しみですねぇ～。参加者の皆さん、大いに飲んで、来年も健康でに乗り続けられるよう、盛り上がりましょう

　今日は天気も良く、風も無かったので、平地トレーニングへ。これからの季節の合言葉は、「風が無ければ平地。風があるときは山」。よって、今日は平地と言うわけ。コースはいつもの『自宅～遊水地～埼玉大橋～利根川CR～刀水橋～大泉～足利～渡良瀬CR』。風が無いといっても、若干の南西の風があるので、序盤の50kmは向かい風。

　利根川CRを走っていると、何やらイベントをやっているようで、かなりの人だかりが・・・。良く見ると、航空ショーのようなものをやっていて、河川敷には米軍？のヘリ等が置いてある。上空には、セスナとグライダーのハーフみたいなものが４機滑空中。こういう時が一番厄介で、CR上で見ている人はそちらばかり気にして道の真ん中にいて、が来ても全然お構いなし。今回は結構避けてくれた方で、まだ良かったけど・・・。無事にすり抜けて、強行突 破。

　本来なら、刀水橋から太田市街～旧藪塚本町～籾山峠と行くのだけど、夜勤明けで大して寝てないので、今回は止めときました。無理しても体調崩すだけだしネ。

　今回の補給食は、コンビニで買った『焼いもまん』。芋好きなので、思わず目に入ってしまいました。味の方はまあまあかな・・・。普通の焼いもの方が好きかも

（本日の走行距離　86.9km）

ローラー台購入

　悩んでいたタイヤの件も解決し、所用の為Hiroさん家へ。用事を済ませた後、軽く『秋山キャンプ場跡』までサイクリング。陽が射していると言っても、さすがに秋山方面に入ると、一気に３℃位気温が下がる感じ。途中の道端では、恒例のサルのお出迎えもあり、いよいよ冬に突入した感じ。帰りは向かい風が強かったけど、良い感じでHiroさん家へ。

　Hiroさん家からの帰り道、『FUN』の前を通ると、見覚えのあるが・・・。それに釣られて寄り込んでみると、Jpnさんがローラー台の購入中(￣ー￣)ﾆﾔﾘ。予想外の私の参上に、店長共々唖然・・・。フッフッフッ、良いところを見ちまったぜ。まぁ、ローラーはこれからの季節のお供だし、買っておいて損は無いよね。それにしても最新式のヤツは、消音設計されていて、かなり音も静かだなぁ・・・。俺のリム式のマグローラーとは大違いだわ。

（本日の走行距離　46.2km）

タイヤの処分

　最近の悩みの種なのは、使い終わった古タイヤ。チューブラーからクリンチャー、MTBまで、おそらく20本近くはあるだろうか？もちろん、普通ゴミと一緒に捨てる訳にはいかず、いつかまとめて捨てようと、仕方なく取って置いてある。何か良い処分の方法は無いものか、常々思案中なのである。

　あっ、今日は『自宅～須花TN～藤坂峠～馬打峠～渡良瀬CR』でした。やっとのエアコンも復活これからの季節に対応できますワ

（本日の走行距離　57.8km）

今日の練習

　今日から急激に寒くなりましたねぇ～。風の感じも、もう完全に冬って感じですな。

　今日は夕方からなので、（とりあえず、飲む前に走っとけ！）と言う訳で、Hiroさん、KCさん、Nabeさん、チェレステさん、Masaで、『やすらぎの湯～須花TN～藤坂峠～猪子峠～深高山～渡良瀬CR～安らぎの湯』のコースへ。

　風も結構あったけど、こういう時は山へが鉄則なので、山岳コースへ行ったけど、最終的にこれが正解だったみたい。昼食を松田の蕎麦屋『ふるさと』で食べ、その後は私しか行った事が無いと言う深高へ。初めて行くところは結構キツく感じるので、みんな「キツい！」と言っていたけど、景色には満足したみたい。粟谷側への下りは、かなり注意が必要。グレーチング(水捌けの蓋)が、かなり開いていた所もあり、ボーっとしていると突っ込んでしまうかも来年シーズンインしたら、またやりましょう

　渡良瀬CRに出てからは、強烈な追い風に乗って、アッと言う間に佐野まで。こんな追い風に当たったのは久しぶり。調子が良すぎて、最後にHiroさんがパンク。

　もうウインドブレーカーじゃダメかな完全武装していく日も近いかも・・・。

（本日の走行距離　56.0km）

やっぱり雨

　今日は予報通りに、降ったり止んだりの天気。降ってなくて路面が濡れているだけなら、泥除けを装着したクロスバイクで、『とちぎ祭り』を見に行くつもりだったけど、小雨が常時降っているような感じだったので、家でマッタリしてました。

　暇だったので、90年代のツールのビデオを、DVDに焼き直し。久しぶりに見る、90年代のレースは面白いね。懐かしくって、真剣に見ちゃいました。夕方から音楽を聴きながらローラー台(３本)に乗ったけど、ビデオを見たせいで、『CHASER』が流れるとアドレナリンが爆発。曲が流れている間のスピードメーターは55km/h。完全に、インデュラインになってました。

　最近は本当にブームみたいね↓。一過性のものじゃなく、続けていって欲しいけど・・・。

http://news.nifty.com/cs/headline/detail/jcast-30184/1.htm

エアコン

　最近気が付いたのだが、を運転していて、オートで26℃に設定しているのに、何故か車内が暖まらない。どうやらエアコンが、全く反応しなくなってしまったようだ。今までは、それ程寒くなかったので、温風が出て無くても気が付かなかった。仕方なくディーラーへ持って行ったが、電気系統の修理で部品交換する為、万単位の出費が・・・。これからの季節、直さない訳にもいかないしね・・・、ガックリ。

　今日は法事に呼ばれているので、(酒飲むなら、その前に走ろう！)と、朝のうちに『唐沢山』を一往復。今日はそれ程寒くなかったので、久しぶりに追い込んで上りましたぜ。明日は雨が降らなければ、『とちぎ祭り』に山車を見に行こうかな

（本日の走行距離　19.2km）

長袖

　今日は天気も悪く、余りに寒かったので走るのを躊躇したけど、午後になってから『自宅～飛駒～老越路峠～長石林道～藤坂峠～市街～毛野スカ』の、いつもの逆コースへ出撃。乗らなきゃいられない、乗りの悪い性が出てしまいましたがな。

　薄いウインドブレーカーでは寒いだろうと、長袖ジャージの上にウインドストッパーを着て行ったけど、逆にちょっと暑かったかも・・・。さすがに、長袖アンダー、長袖ジャージ、厚手のウインドの３枚重ねでは、まだ暑すぎるね。

　今日スカパーで、ジャパンカップの放送があったけど、見た感じ例年より観客が多いクネゴ、バッソという実力者の争いで盛り上がってたね。レース展開は、ここ毎年変わらないけど・・・。残念だったのは、その前の世界選でクネゴが勝っていれば、'94年のL.ルブラン以来(’９６のＷ杯の時に、J.ムセーウも着てたかも)アルカンシェルが見れたのに・・・。

（本日の走行距離　65.5km）

プロは強い

　もうこの寒さは、晩秋って感じですね。一気に寒くなりました。寒かったんだけど、午前中が暇だったので、『自宅～藤岡～遊水地～大平～太平山～西山田林道』へ。

　『藤岡大橋』から、少し東方面に行った所にある『渡良瀬の里』。以前から通る度に気になってはいたものの、聞いたところによると、大きなお風呂や休憩室などもあり、低料金で利用できるとの事。遊水地を周回して、ここでゆっくりして行くのもいいかも・・・。

　太平山では、月曜の午前中なのに、結構走っている人が・・・。栃工側から上り、ゴルフ場を過ぎようとした所で、前方のカーブ付近にローディ発見でも良く見るとプロの方。（プロでも、ピストでシングルギアでは、上りで普通に走っていれば追いつくだろう）と、スパイダーマン・Ｏさんのようにハイペースで追撃開始。100m後方までは簡単に追いついたものの、そこからは普通のペースに落としたら、結局逃げ切られてしまった。ピストとはいえ、さすがにプロは強いです。

　太平山では快調だった足も、コンビニで休憩したら筋肉が冷えたらしく、西山田では全く機能せず。やっとの思いで上ってました。やっぱり、寒いとダメですね。

（本日の走行距離　60.9km）

今日の走行

　昨日の暖かい陽気から一変、今日はかなり肌寒いし、風も少々あるみたい。足利に所用があった為、で足利へ行き、その後『足利運動公園～藤坂峠～猪子峠～深高山～馬打峠』へ。

　走り出すとすぐに、左大腿部に違和感が・・・。やっぱり疲れが残っているのかなぁ・・・。当初は長石を予定していたけど、これではヤバイと言う訳で、藤坂を上った時点でコースを考える事に・・・。ところが、走っているうちに痛みは消滅。でも同じく、長石に行く気持ちも無くなってしまったので、久しぶりに深高山へ行ってみた。

　深高への道は綺麗なんだけど、交通量が少ないので、一人で行くにはちょっと寂しい感じ。粟谷側への下りはゆ～っくり下り、よく観察してみた。確かにこちら側からの上りは、かなりキツそう。今年は無理だけど、来春辺りにTRYしてみよう一箇所あった未舗装路も、しっかり舗装されていたね。夜勤明けで昼寝もしないで行ったので、こんなもんで十分でしょう。

　驚異(胸囲)の予言者・ノストラダニスから、「そんなに走っていると、下りで滑って転倒するぞ！」と、ありがたくない予言をもらいました。最近勢いが無いので、もちろん外れるでしょうけどね。

（本日の走行距離　34.8km）

つつじの湯～古峰ヶ原

　今日は午後から所用の為、壬生へ行かなければならないので、個人でトレーニング。14時までに栃木に帰ってくる予定で、コースは『栃木の緑地公園～粟野～前日光つつじの湯～古峰ヶ原』。

　以前から、つつじの湯には行ってみたいと思っていたので、ＰＣのソフトでコースを確認して、100km位の距離を設定。つつじの湯から古峰ヶ原へ抜けられるみたいなので、行ってみる事にし た。

　粟野の街からつつじの湯に向かう草久粟野線は、車も少なくて広く、勾配もかなり緩やかだったので、良い感じだったけど、もちろんこのまま終わる訳が無く、（つつじの湯まで3km）位から勾配が急激にUP。かなりキツいので、普段は使う事が無い25Tを投入。10km/h以下になりながらも、何とかつつじの湯へ。

　こんなにキツいのなら、ここでＵターンも考えたけど、気持ちを入れ直して更に上へ。前日光林道との合流までは、更に4km以上の上り。着いた時にはもうヘロヘロ・・・。いやぁ、参りました。平均斜度は、軽く10％を越えていたような感じ。それを約7.5kmの上り。で行く所じゃないですな。

　紅葉の方は、結構良い感じに色付いて来てました。そこからは古峰ヶ原へ一気の下り。古峰ヶ原までかなり下ったので、古峰 ヶ原よりもかなり上まで上ったみたいね。

　今日はたまたま暖かかったので良かったけど、普段のこの時期じゃ寒くてちょっと無理かも・・・。来年は暖かくなったら、『粕尾峠～前日光牧場～古峰ヶ原』をやってみたいなぁ。ちょっと怖いけど・・・。

（本日の走行距離　93.8km）

遅刻しました

　今日はHiroさんとライド。ところが、9:30にHiroさん家をスタートの約束をしていたにも拘らず、ボケていたのか9:20まで家でゴロゴロ・・・。気が付いた時には、すでに時遅し本来なら走って行くつもりだったのが、急遽にて出撃になっちゃいました。もちろん、30分の遅刻です。Hiroさん、m(.￣　￣.)mス・スイマセーン

　10時前にスタートして、『羽鶴峠～寺坂峠～大越路峠～ポアッソン～長坂林道』のいつものランチコース。もう11月なので、ウインドブレーカー、長袖ジャージ、長タイツ、長グローブは欠かせなくなってきましたねぇ。陽が射しても、その位寒いです。

　ポアッソンではマスターから、明日のデートのお誘いが・・・。残念ながら、明日は午後から所用があるので、ワタシは不参加で～す。マスターとHiroさん、そしてゲストがあるかもしれないそうで、鯰流のゆっくりペースで、揉んであげて下さいな。

（本日の走行距離　63.3km）

お疲れです

　今日は全然ダメ。最近の早起き連続で寝不足、先月後半の頑張り過ぎで残っている疲れ、一昨日のマラソンでの筋肉痛と、体調的に最悪。走り出してはみたものの、全然足が回らない。おまけに、日中強かった風にやられて、『唐沢山』を田沼口から上っただけで撤収。やっぱり年々、疲れが抜けるのが遅くなってるなぁ・・・。若いつもりでいるんだけど、体は正直ですな。

（本日の走行距離　26.2km）

尊氏マラソン

　今日は、『足利尊氏公マラソン』大会に参加。前記したように、間違って5kmにエントリーしてしまった為、（何とかなるだろう）と、GWの大凧マラソン以来、全く練習もせずに本番突入。で・・・結果は、予想通りと言うか予想以上と言うか、25分を切ったのでまずまずでしょう。ただし、明日は筋肉痛間違い無しかな

　ゲストランナーに間　寛平氏が来ていたので、観客や応援の人も多かったッス。やっぱり使う筋肉が違うと、かなり効きますね。